Bij evenementen draait alles om energie, interactie en beleving. Vier belangrijke gelukshormonen – endorfine, dopamine, serotonine en oxytocine – beïnvloeden de sfeer en betrokkenheid van deelnemers. Een goed gekozen energizer kan deze hormonen stimuleren en zorgen voor een onvergetelijke ervaring. In deze blogpost duiken we een klein beetje in de wetenschap achter gelukshormonen en hoe energizers op evenementen bijdragen aan een positieve dynamiek.
Endorfine: De Pijnstiller en Boost voor Energie
Endorfine staat bekend als het “feel-good” hormoon dat vrijkomt bij fysieke inspanning en lachen. Tijdens evenementen kunnen energizers met beweging en humor helpen om deelnemers op te peppen en langer gefocust te houden.
Hoe stimuleren?
- Korte fysieke activiteiten zoals een Drum- of dans-energizer.
- Door elementen toe te voegen aan de energizers die voor een lach zogen.
Dopamine: De Motivator voor Betrokkenheid
Dopamine wordt vrijgegeven bij het behalen van doelen en successen. Dit hormoon houdt mensen gefocust en gemotiveerd. Energizers waarin spelelementen en kleine overwinningen zitten, kunnen helpen om de energie hoog te houden.
Hoe stimuleren?
- Simpele uitdagingen toe te voegen aan energziers zodat mensen een succes momentje ervaren.
- Toe te werken naar een knallend einde zodat je het gevoel van een doel behalen ervaart.
.
Serotonine: Het Zelfvertrouwen en Groepsgevoel
Serotonine versterkt sociale verbindingen en geeft mensen een gevoel van waardering en zelfvertrouwen. Dit hormoon is essentieel bij evenementen waarbij groepsgevoel en teamgeest gestimuleerd moeten worden.
Hoe stimuleren?
- Energizers waarbij deelnemers samenwerken aan een gezamenlijke uitdaging.
- Gezamenlijke successen vieren, zoals een gezamenlijke zang of een afsluitende kreet.
Oxytocine: De Verbinder tussen Mensen
Oxytocine, ook wel het “knuffelhormoon” genoemd, zorgt voor vertrouwen en verbondenheid. Evenementen zijn dé plek om dit hormoon te stimuleren door samenwerking en sociaal contact te bevorderen.
Hoe stimuleren?
- Oefeningen met veel interactie.
- Groepsactiviteiten waarbij deelnemers elkaar fysiek of verbaal aanmoedigen.
Cortisol: Stresshormoon
Zo nu en dan een beetje cortisol in je systeem is niet erg; echter, te vaak en te lang kan schadelijk zijn voor zowel de mentale als lichamelijke gezondheid. Een mooie bijkomstigheid van het vrijkomen van gelukshormonen is dat de cortisolniveaus daardoor dalen.
Conclusie: Energizers voor Succesvolle Evenementen
Energizers zijn niet alleen leuk, maar hebben ook een effect op de beleving van een evenement. Door slim gebruik te maken van beweging, samenwerking en toffe activiteiten, kunnen we de gelukshormonen activeren en zorgen voor een energieke, verbonden en onvergetelijke ervaring. Wil jij je volgende evenement naar een hoger niveau tillen? Plan strategisch een energizer in en maak het verschil!
In samenwerking met Simon Sinek en zijn team heb ik (Benno)een infographic ontworpen die op een beeldende manier de werking van de gelukshormonen uitlegt. Nieuwsgierig? De EDSO in Action-infographic kun je HIER downloaden.
